心脏不好，看晨起就知道？医生：心脏欠佳的人，起床多有这4表现
早晨刚醒那几分钟，身体从沉睡状态切换到清醒状态，心血管系统其实在经历一次压力测试。很多人白天觉得没事，偏偏在起床前后感到胸闷、心慌、头晕，这往往不是没睡好那么简单。心脏作为全身供血的泵，夜间长时间平躺后回心血量增加，晨起时交感神经迅速激活，心率加快、血管收缩。如果心脏储备功能下降，这个时间段就容易暴露出问题。下面这4个...
阅读全文 →
生活
身上若有这几个异常，千万别大意，或是大病的前兆，快看你有没有
身上莫名出现一些变化，总觉得是小毛病，忍一忍就过去了。但有些信号，其实是身体在用最后的力气拉响警报。我们不需要过度恐慌，可也不能把预警当成儿戏。接下来要说的这4个异常，每一个都可能指向深层系统的运转故障，千万别硬扛。体重秤上的数字，如果没有任何刻意节食和增加运动，却在短时间内往下掉，这不是减肥成功的惊喜。一个月内体重下...
阅读全文 →
明日小暑，别再说“小暑快乐”了，分享40句祝福语，温馨不俗套
“安禅逢小暑，抱疾入高秋”，不知不觉，明天(阳历7月7日)就是小暑交节的日子了。小暑，二十四节气中的第11个节气，夏季的第5个节气，其与大暑、小寒、大寒都是反应一年之中冷热变化的节气。进入小暑节气，不仅会迎来梅雨季结束的日子，还会迎来三伏天的开始。正所谓"斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。"每当小暑到来...
阅读全文 →
明日五月十五是“凶日”，记得：1要睡、2不晒、3要吃、4不争
“举头望明月，低头思故乡”，唐代著名诗人李白，通过用“望月”的形式来抒发了自己对故乡的思念，除此之外，在古代每当遇到满月之日，人们都会在心里升起思亲、思乡、思故之情，因此，很多思乡思人的诗句中，我们都能看到圆月的影子。明天就是2026年6月29日了，农历的五月十五，也是今年第五次满月的日子，我们称之为“望日”，这里的“...
阅读全文 →
气温下降，医生提醒癌症患者：宁愿睡到中午，也不要轻易做这5事
你大概想不到，对正在康复期的癌症患者来说，每年第一次明显降温的那一周，才是一年里真正的“坎儿”。我们长期追踪过几百位术后或放化疗结束、进入维持阶段的患者，发现一个扎心的规律：首次寒潮过境后的五到七天内，因乏力、感染或指标波动而被动返回急诊的比例，差不多是全年均值的两倍。这个数字背后，不是癌症本身突然凶险了，而是身体调整...
阅读全文 →
明日七夕节，无论多忙，建议大家：1要吃，2要拜，3要晒，4不做
导读：明日七夕节，无论多忙，建议大家：1要吃，2要拜，3要晒，4不做。#上头条 聊热点##七夕节#七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。一转眼，明日便是农历七月初七，一年一度的七夕佳节如期而至。如今的七夕，多被视作浪漫的爱情节日，却少有人知晓，这更是古人藏着时节智慧、祈福顺遂的传统吉节。老...
阅读全文 →
“不怕七月初一雨，就怕七月初一晴”，今日七月初一，有何预兆？
导读：“不怕七月初一雨，就怕七月初一晴”，今日七月初一，有何预兆？#上头条 聊热点##七月初一#这两天，很多小伙伴或许已经发现，天气已经没那么炎热了，尤其是早晚还会有丝丝的凉风，因为此时已经临近中伏尾声了。据悉，今日是农历七月初一，恰逢中伏最后一天，这意味着炎炎夏日开始走下坡路了，之后的日子将会一天比一天凉爽。而对...
阅读全文 →
江苏智造的“四级火箭”
4月11日，2026“苏超”正式开赛了。那几天，我正好在江苏出差，很多当地的景点、步行街都准备了大屏幕直播比赛，现场那叫一个红旗招展，人山人海。以至于晚上九点我想点杯咖啡，发现咖啡馆竟然爆单了，出餐要等一个小时。图源：盐城发布开幕式上，各地也是极尽所能地搞气氛，无锡请来了张雪机车队助阵，扬州就安排了骑士策马奔腾，连云港...
阅读全文 →
1976年，朱德预感时日无多，喊来妻子：给你2万，去帮我办一件事
作为开国元勋，朱德元帅一辈子南征北战，为国家独立、百姓安宁立下汗马功劳，毛主席曾说他是“人民的光荣”。很多人了解他战场上的风采，却很少听说他晚年病床前的遗愿。即便马上走到生命终点，他想的却还是为组织尽一份力。这背后有着怎样一段故事呢？悲恸流年，抱病履职守初心1976年是深深烙印在老一辈国人心中，充满悲痛的一年。短短几个...
阅读全文 →
这7种零食会“杀死”你的胰岛，医生建议：不管男女，都要少吃
这段时间门诊里血糖偏高、胰岛功能减退的中老年患者不少，问诊时发现一个挺普遍的现象：很多人正餐吃得很克制，主食、肉蛋都严格控制，却对随手吃的零食毫不在意，觉得“就吃一点点不碍事”。殊不知有些常见零食正是胰岛的“负担大户”，长期频繁食用会悄悄损耗胰岛功能。今天就跟大家说说容易被忽略的7种伤胰岛零食。很多人对零食的认知还停留...
阅读全文 →
医生发现：天天走路锻炼的肺癌患者，不用几个月，身体迎来 5 变化
呼吸科复诊日，63 岁的张伯自己推开门走进来，老伴只拎着个布袋子跟在身后，完全不像三个月前，全程扶着他胳膊，走两步就要等他喘匀气。三个月前，张伯刚做完早期肺癌微创手术，出院时整个人虚得厉害，从客厅走到卧室都要歇两歇。家里人更是小心翼翼，别说出门，就连在家多走两步都要劝他躺下歇着，总觉得伤了元气就得养，动多了肺受不了。那...
阅读全文 →
为何中国脑梗越来越多？医生：除了补充叶酸，做好这3点更重要！
小区里的张叔退休三年，自打听老伙计说补叶酸能防脑梗，每天早饭后必吃一片，连带着老伴也跟着补。俩人饮食上格外注意，肥肉很少碰，做饭盐也放得少，自觉养生做得比身边多数人都到位。可上个月单位组织退休体检，张叔查出颈动脉有斑块，医生说再发展下去脑梗风险不低。张叔怎么也想不通，自己叶酸没断过，油盐都控着，怎么血管还是出了问题？其...
阅读全文 →
年纪大了，不要过度锻炼？医生苦劝：55岁后，尽量远离这4种锻炼
人过55岁之后，很多人一下子意识到身体不如从前。血压、血脂开始波动，关节慢慢出现酸痛，体力明显下降。于是不少中老年人下定决心开始运动，希望靠锻炼强身健体，延缓衰老。广场上、公园里面，到处都能看到锻炼的中老年人。有人觉得运动越多越好，练得越狠，身体就越结实。可现实当中，有不少人本来身体还算可以，因为选错运动、运动强度过大...
阅读全文 →
中美＂稀土战＂升级，美国战略界对中美的预言，正在加速实现？
一批稀土货，静静躺在中国港口，本该发往美国的军工厂和电子巨头，如今没人敢动它。路透社的那条消息不长，只有几行字，却让华盛顿的采购经理们心里一紧——中国供应商开始拒发货了。这不是价格谈崩，也不是船期延误，是规则变了。事情的起点要从今年8月5日说起。中国商务部当天宣布，把六家美国实体列入反制清单，其中最扎眼的一个名字，叫＂...
阅读全文 →
谁也没想到！乌克兰打的每一发导弹，都在帮西方升级武器打俄罗斯
三年前，基辅的官员满世界跑，求人给几门榴弹炮、几套防空系统。三年后的今天，海湾国家的采购团反过来追着乌克兰军工企业问报价——沙特、阿联酋都在其中。这画风换得让人一时反应不过来。到底发生了什么？答案藏在一句听着别扭却很扎实的判断里：乌克兰前线打出去的每一发导弹、飞出去的每一架无人机，其实都在给西方军工做＂临床试验＂，试验...
阅读全文 →